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[BOOKデータベースより]
「３０分しかない」ではなく、「３０分もある」。「今日はこんなふうに始めたいな」という気持ちを、自分に向けてあげるだけでいいのです。朝の３０分が、自分の人生を取り戻すきっかけになります。
１章 朝の３０分の効用
２章 自分を取り戻す朝の３０分
３章 見通しを立てる朝の３０分
４章 振り返りと手放しの朝の３０分
５章 集中する朝の３０分
６章 未来にタネをまく朝の３０分