なぜか機嫌がいい人がやっている１００の習慣

ＡＳＵＫＡ　ＢＵＳＩＮＥＳＳ　２４２７ー８

明日香出版社
藤本梨恵子　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2025年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784756924278

内容情報

[BOOKデータベースより]

仕事、人間関係、勉強、育児…機嫌を味方につければ、すべてがうまくいく。

第１章　機嫌がいい人の「考え方」編
第２章　モヤモヤを「出す」編
第３章　ポジティブな考えを「入れる」編
第４章　気分の良さを「巡らせる」編
第５章　「体質を改善」して傷を癒す編
第６章　「言葉」で周囲の気持ちも好転させる編
第７章　仕事もプライベートも「幸せ」に過ごすための心理術編

[日販商品データベースより]

なんだか毎日、心が疲れる。
つい人と比べて落ち込んでしまう。
気分に振り回されて、仕事や人間関係もうまくいかない――。

そんな“気にしい”なあなたにこそ読んでほしい一冊です。

本書では、心理学をベースに「なぜかいつもごきげんな人」が実践している小さな習慣を100個紹介。
性格を変える必要はありません。
1分でできる行動や思考の切り替えを重ねるだけで、自然と気持ちが整い、毎日が驚くほど軽やかに変わっていきます。

機嫌をコントロールできるようになれば――
・職場で信頼され、成果が上がる
・人間関係のストレスが減り、好かれる人になる
・SNSの承認欲求や比較から解放される
・勉強や育児にも前向きに取り組める

「ごきげん」は才能でも性格でもなく、ちょっとした習慣の積み重ねで誰にでも身につけられる“スキル”です。

今日から、自分を認めて好きになれるヒントを取り入れてみませんか？
仕事も人間関係も、すべてが好転しはじめます。