入浴 それは、世界一簡単な健康習慣

アスコム
早坂信哉　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年10月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784776214243

内容情報

[BOOKデータベースより]

運動より、マッサージより簡単なスゴイ入浴法！４０℃入浴法で血流改善、体温が上がる、よく眠れる、免疫力アップ、自律神経が整う、集中力アップ、美肌、ぜんぶかなえる。

１章　入浴、それは世界一簡単な健康法（お風呂に入る人ほど健康寿命が長い；“親分”は熱血漢！　ほか）
２章　医師が見つけた「究極の入浴法」（「４０℃で１０分間」、これが究極の入浴法！；この入浴法で深部体温が１℃上昇　ほか）
３章　「季節別・不調別」効果を最大化する入浴法（春の入浴で、夏本番の不調に備える；夏の入浴は３８℃＋炭酸系入浴剤　ほか）
４章　キケン！命を縮める入浴習慣（実は交通事故よりも多い風呂場での死亡事故；「なんとなく体調が悪い」その感覚を無視しないで！　ほか）
５章　温泉と銭湯で健康になる（温泉で考え事は禁止；“元を取ろう”は危険！医学的に安全な入浴回数　ほか）

[日販商品データベースより]

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