人生１００年時代の冷えとり大全１２０

気になる症状や不調を予防・改善！

Ｇａｋｋｅｎ
川嶋朗　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2025年10月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784058025888

内容情報

[BOOKデータベースより]

生活習慣病、三大疾病、認知症など…冷えとりの権威による温め療法の集大成。

１　冷えは心とからだの万病を招く（「冷えは万病の原因だ」といわれるのはどういうことなのか；漢方医学と西洋医学では「冷え」に対する考え方が違っている　ほか）
２　冷えには四つのタイプがある（自分の「冷え」のタイプを知って正しい対策をしよう；末端冷え―からだの末端、指先やつま先が特に冷たい　ほか）
３　この症状や疾患にこの冷えとり（「冷え」が引き起こす疾患やからだの不調はからだを温めて予防・解消する；高血圧―冷え＋塩分の過剰摂取、加齢も原因に　ほか）
４　暮らしのなかの冷えとりガイド（暮らしのなかの冷えとりガイド　生活のなかに取り入れられる冷えとり法；からだを動かして温める　運動で筋肉を鍛えることでからだを温める　ほか）

[日販商品データベースより]

★★冷えとりの権威による、温め療法の集大成★★
万病のもとである「からだの冷え」。
生活習慣病、三大疾病、認知症など、
気になる症状や不調を予防・改善！

●「冷え」は万病のもと
一般的に年齢が高くなるほど、普段の体温が下がってきます。生活習慣病や三大疾病、認知症など、年齢とともに気になる病気や症状、不調は、血行不良や身体の冷えが原因のひとつです。冷えをとることで、それらの予防に役立ったり、改善されたりします。人生100年時代、健康で長生きするためには、冷えのコントロールが重要です。

●日常生活で今すぐ取り入れられる冷えとりメソッドを伝授
本書は、冷えとり、温活などの健康法の第一人者である川嶋朗医師による、冷えとり健康法の決定版。日常の気になる不調はもちろん、がんや認知症まで、症状別、体質別、シチュエーション別に冷えとりの活用方法を紹介します。

また、日常生活で今すぐ取り入れられる冷えとりメソッドを伝授。冷えとりテクニックをできるかぎり盛り込んだ、【川島流冷えとりメソッド】の集大成です。

▼思い当たる不調はありませんか？
頭痛・肩こり・腰痛・関節痛・便秘・下痢
鼻水・花粉症・せき・胃痛・耳鳴り・むくみ
口内炎・太りやすい・めまい・のぼせ
目のかすみ・水虫・貧血・不定愁訴
やる気が出ない・不安・認知症・不眠
更年期障害・頻尿・膀胱炎・高血圧
糖尿病・がん・脳卒中・狭心症
心筋梗塞・脂質異常症・高尿酸血症
メタボ・肝臓病・骨粗しょう症・胃潰瘍
etc.