科学的に正しい減量の教科書

ニュートンムック　Ｎｅｗｔｏｎ別冊　

ニュートンプレス

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2025年09月
• 判型: Ａ４変
• ISBN: 9784315529555

内容情報

[日販商品データベースより]

日本では，太りすぎの「肥満」とされるBMI25以上の人が，男性で31.5%，女性で21.1%います。高いBMI値は病気と関係があるため，人生100年時代を生きるうえで，健康的にやせることは重要です。
　しかし，世の中にはさまざまな「やせるための情報」があふれ，何が正しいか迷ってしまうこともあるでしょう。本書はそんあなたのために，やせるための正しい科学知識をお伝えします。
　第1章では，最新の考え方や新薬による治療法を解説します。第2章は，栄養素と代謝のしくみ，第3章では食べすぎの原因となる心理を脳科学から考えます。第4章と第5章はそれぞれ，やせるための食事や運動を紹介しています。本書を読んで，健康的で軽やかな日々をぜひ手に入れてください。