すぐやる人の小さな習慣

１分以内に仕事に集中できる！
知的生きかた文庫　お８５ー１

三笠書房
大平信孝　大平朝子　

• 価格: 935円（本体850円＋税）
• 発行年月: 2025年10月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837989387

内容情報

[日販商品データベースより]

◎１日１分！　一瞬で「仕事モード」に切り替わる！

やらないといけないのはわかっていても、つい後回しにしてしまう…
ダラダラ気分が抜けず、集中力が続かない…

そんなあなたを変える、脳科学・心理学に基づく５０の小さな習慣。
オリンピアン、トップモデル、ベストセラー作家、経営者など、
各界で活躍する人々の目標達成を実現し、夢を叶えてきたメソッドを大公開！

・めんどくさい仕事を後回しにしているときはとりあえず資料を見る
・朝、目覚めが悪いときは「マイ・オープニングテーマ」を聞く
・机を片づける余裕すらないときはまずゴミ箱をカラにする

緊張を「ユルメル」「タカメル」、気持ちの「キリカエ」の
３つのスイッチの、どれか１つをオンにしましょう。

この習慣が定着すると、時間に余裕が生まれ、
「やるべきこと・やらなくてもいいこと」が明確になり、
人生も好転します！