- 筋トレ効果を最大化するタンパク質戦略
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- 価格
- 1,265円（本体1,150円＋税）
- 発行年月
- 2025年09月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784413047302
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[日販商品データベースより]
筋トレブームが続く中、トレーニング効果を高めるには筋肉の元となるタンパク質を「いつ、何で、どう」摂るのがいいのか？ トレーニング後30分以内にタンパク質を摂る「ゴールデンタイム」は本当に有効なのか？ プロテインは誰でも利用すべきなのか？ 最新の研究成果をもとに、筋トレ効果を最大化するタンパク質の摂り方を、現役ボディビルダーで日体大教授でもある著者が指南する。