心を病む力

生きづらさから始める人生の再構築

東洋経済新報社
上谷実礼　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2025年09月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784492048030

内容情報

[日販商品データベースより]

やる気がおこらない。
笑顔でいるのがしんどい。
集中力が続かない。
疲れが取れにくい。

その生きづらさの原因は
「環境への過剰適応」かもしれません。

でも大丈夫。

自分を大切にすること。
境界線（バウンダリー）を適切に引いて環境との関係を結び直すこと。
これだけです。
これで生きづらさの多くは解消されるのです。

1万人以上を支援した産業医が神経学と心理学から導き出した
「強くならなくてもいい」「自分を責めなくてもいい」　
ストレスフルな社会で生き抜くためのやさしい方法を初公開。

心を病むということは、
人生の再構築を促す「命の声」が聞えたということ。

よかったね。
きちんと心を病むことができて。