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[BOOKデータベースより]
１年で１４ｋｇ、夫婦で２４ｋｇやせた！リアル朝・昼・晩ごはん「こんなに食べてやせるなんて反則！」健康診断の結果が激変する！高たんぱく質×低脂質ごはん。
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４ がっつりなのにヘルシー！夕食レシピ（ズボラひじきつくね；絶対おいしい簡単春雨スープ ほか）
５ 作りおきラクチン！漬け和えレシピ（さばの南蛮漬け；鮭の南蛮漬け ほか）