とにかくぐっすり眠りたい

老舗ふとん店の１２代目がこっそり教える快眠法６０

ダイヤモンド社
乙丸屋久兵衛　森川恵一　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年07月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784478121375

内容情報

[BOOKデータベースより]

不眠の悩みは「寝具」で９割解決！枕が合わない、マットレスの硬さ・沈み込みが合わない、布団やシーツの素材が不快、掛け布団の重さ・暖かさが合わない、寝具のサイズが合わない。医者も解決できない不眠の悩みを解消します。

序章　寝具を見直せば、ぐっすり眠れるようになる
第１章　３分以内にストンと眠れるなら逆に寝具を買い替える必要あり
第２章　高さ１５ｃｍ以上の枕は生死に関わる危険もある！
第３章　ぐっすり眠りたい人の「電動ベッド」という選択肢
第４章　意外と知られていない「オーバーレイ」でぐっすり眠る
第５章　猛暑の対策は麻１００％の敷きパッドで決まり
第６章　アラフィフは綿１００％のパジャマがいい！？
とにかくぐっすり眠りたい人のオススメ寝具★ランキング
とにかくぐっすり眠りたい人のお悩み別オススメ寝具セット

[日販商品データベースより]

２万人を救った
睡眠専門医も納得の「快眠メソッド」
■老舗ふとん店主が
医者も解決できない不眠の悩みを解決！■

１つでも当てはまったら
ぜひ本書を読んでみてください
□ 寝付けない
□ 夜中に何度も目が覚める
□ ぐっすり眠った感じがしない
□ いびきや無呼吸で眠りが浅い
□ 日中の眠気がひどい
――すぐに役立つ快眠ノウハウが満載！

「病院に行っても治らなかった不眠の悩みが解決した」
「普段なかなか寝ない子どもがスヤスヤ眠った」
――感謝の声、続々！

「なかなか寝つけない」「何度も目が覚める」
「すっきり起きられない」「日中眠くなってしまう」
――医者も解決できない悩みを解決！

夜、ぐっすり眠れないという不眠の悩みを医者や睡眠導入剤に頼る前にやるべきこと。
それは、寝具の見直し。
「病院に行っても治らなかった不眠の悩みが解決した」
「普段なかなか寝ない子どもがスヤスヤ眠った」
――そんなお客さんが後を絶たないふとん店の店主が、
知っているようで知らなかった驚きの快眠メソッドを初公開！

■不眠の悩みは「寝具」で9割解決！■
「寝つきが悪い」「眠りが浅い」
「寝ても疲れがとれない」「夜中に何度か目が覚める」
「朝すっきりと起きられない」「日中もだるい、眠くなる」
――こんなふうに眠りに悩んでいませんか？　

そして「とにかくぐっすり眠りたい」と思っていませんか？

「病院に行っても治らなかった不眠の悩みが解決した」
「普段なかなか寝ない子どもがスヤスヤ眠った」
――そんなお客さんが後を絶たないふとん店があります。

加賀百万石の歴史都市・金沢で江戸時代に創業し、
289年の歴史を誇るふとん店 「眠りにまっすぐ乙丸屋」の12代目店主は、
不眠に悩む人やもっとぐっすり眠りたいという人に向けて、
快眠のアドバイスを施して評判です。

その噂を聞きつけて、地元はもとより、
遠く関東圏や関西圏からも店舗を訪れ、アドバイスを求めるお客さんも多い。

延べ２万人の睡眠を変えた老舗ふとん店店主が、とっておきの快眠アドバイスを初公開します。

本書では、寝具を味方にして快眠に導き、
仕事に家事に最高のパフォーマンスを発揮できる「60＋プラス１」の方法を、
さまざまなエビデンス（科学的根拠）とともに紹介します。

●こんな悩みも全部解決します！
□ 枕が合わない
□ 寝具のサイズが合わない
□ マットレスの硬さ・沈み込みが合わない
□ 布団やシーツの素材が不快
□ 掛け布団の重さ・暖かさが合わない