更年期の不調の原因は栄養不足が９割（仮）

あさ出版
梶尚志

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年09月
• 判型: 46
• ISBN: 9784866677675

内容情報

[日販商品データベースより]

更年期に差しかかる女性が抱える心身の不調や不安に対し、従来の「ホルモンバランスの乱れ」だけでは説明しきれない背景に着目！　栄養と生活習慣という視点から根本的な対策を提案する新しいアプローチの書籍です。

更年期の症状は、単に年齢によるホルモンの変化だけでなく、個々の体質や生活習慣によって大きく異なります。年間およそ5万人の患者を診察してきた著者が、医師の科学的知見をもとに、ホルモンに依存しない多角的な対策を紹介。食生活やサプリメントの活用といった実践的なセルフケアを通じて、不調を和らげるだけで