京大式 脂肪燃焼メソッド

青春文庫　もー９

青春出版社
森谷敏夫　

• 価格: 1,078円（本体980円＋税）
• 発行年月: 2025年07月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784413298797

内容情報

[BOOKデータベースより]

いろんなダイエットを試しても痩せられないのは、減量における最重要ポイントを知らないから。減量における最重要ポイントとは「自律神経の活性化」。私たちの「食欲」をコントロールし、「脂肪燃焼力」を決める自律神経を鍛えることが、ダイエット成功には欠かせない。本書のメソッドなら、数カ月で自律神経を活性化でき、脂肪燃焼力を高められる。スポーツ医科学の第一人者が教える最強のダイエットメソッド。

第１章　９割の人は「正しい脂肪の落とし方」を知らない
第２章　ダイエット成功のカギは自律神経にあった！
第３章　自律神経を鍛える７つの習慣
第４章　運動で自律神経をさらに鍛える
第５章　脂肪が燃える！食事の法則
第６章　ダイエットの疑問、すべて解決します

[日販商品データベースより]

体重は減ったはずなのに、ぽっこりしたお腹や背中の肉が落ちない。筋肉が消えて脂肪だけが残ってしまう……。どんなダイエットに取り組んでも、自律神経がきちんと機能しなければ、脂肪を落としてやせることはできません。脂肪燃焼のカギを握るのは自律神経だからです。自律神経が高いレベルで機能すれば、食欲も体脂肪もコントロールできて自然に痩せていき、太ることはないのです。本書では、スポーツ医科学の第一人者である森谷敏夫氏に、自律神経を活性化し、「やせ体質」に変わる方法を教えてもらいます。

※２０１７年に刊行した四六判書籍『やせられないのは自律神経が原因だった！』に大幅な加筆・修正を加え、文庫化する企画です。