がんにならない生き方

小さな習慣が人生に奇跡を起こす

きずな出版
田中良基　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2025年07月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784866632827

内容情報

[BOOKデータベースより]

あなたの「いつもの習慣」が、未来の健康をつくっています。何を食べるか。どんな言葉を使うか。どんな感情で、誰と過ごすか。日々のちょっとした選択が、がんを遠ざける力になるのです。

第１章　がんは「体質」ではなく、「生き方」がつくる　遺伝よりも、思考・感情・習慣が大きく影響している
第２章　頑張りすぎる人ほど、がんになりやすい　ストレスと自律神経が、健康をむしばむ仕組み
第３章　腸と免疫を整えれば、がんは寄りつかない　食べ方・出し方・呼吸―からだの土台を変える
第４章　医者にまかせすぎると、大切なことを見失う　「検診よりも予防」「治療よりも自分の選択」がカギになる
第５章　がんと向き合うとき、考え方が回復力を左右する　治る人・前を向ける人がやっていた「思考の整え方」
第６章　患者を支える家族にも、心とからだを守ってほしい　共倒れを防ぐための「寄り添い方」と「線の引き方」
第７章　がんにならない人が毎日やっている小さな習慣　今日から真似できる「食事・運動・心・つながり」の整え方

[日販商品データベースより]

病気に「なる人」と「ならない人」その違いは”生き方のくせ”にありました。
臨床30年、3万人超を診てきた内科医がたどり着いた「病気にならない人」の共通点。
病気にならないために、明日からできることをわかりやすく解説しています。