内容情報
[BOOKデータベースより]
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「見え方」が変われば、「考え方」も変わる。眼を鍛えることでものの見方と思考の柔軟性が増し、不安やストレスにも落ちついて対応できるようになります。
第１章 「メンタル強め」「メンタル弱め」の本当の意味
第２章 “心”ってどこにあるの？ 意外と知られていないメンタルの新事実
第３章 メンタルを強めるための５つのステップ “分からない”を減らすメンタルコントロール力
第４章 １日５分、今日からできる！メンタルコントロール力を上げる簡単ワーク１２
第５章 メンタル弱めの原因を特定する４つの「ベース力」
第６章 メンタル強めな人の生活習慣１０
〓いつも「ごきげん」なひとが無意識にやっていること〓
◆科学的根拠に基づく最 新メソッド。メンタルの状態を決めるのは 〝心〟ではなく〝脳〟でした。
メンタルの強さは 性格やがまん強さではなく「頭の使いかた」と「行動習慣」で 決まる！
◆【contents】
メンタル強めな人は〝眼〟が違う
「メンタル強め」「メンタル弱め」の本当の意味とは？
意外と知られていないメンタルの新事実
【意外と知られていない事実〓】トレーニングで前頭前野は大きくなる
【意外と知られていない事実〓】緊張や不安の原因は〝分からない〟だった
【意外と知られていない事実〓】メンタル強めな人は〝眼〟が違う
【意外と知られていない事実〓】視覚機能は生活全般にかかわっている
1日5分、今日からできる！ メンタルコントロール力を上げる簡単ワーク
メンタル強めな人が必ずやっている10の生活習慣......and more!
のマークが目印です。
