メンタル強めになる習慣

フォレスト出版
松島雅美　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2025年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784866803265

内容情報

[BOOKデータベースより]

「見え方」が変われば、「考え方」も変わる。眼を鍛えることでものの見方と思考の柔軟性が増し、不安やストレスにも落ちついて対応できるようになります。

第１章　「メンタル強め」「メンタル弱め」の本当の意味
第２章　“心”ってどこにあるの？　意外と知られていないメンタルの新事実
第３章　メンタルを強めるための５つのステップ　“分からない”を減らすメンタルコントロール力
第４章　１日５分、今日からできる！メンタルコントロール力を上げる簡単ワーク１２
第５章　メンタル弱めの原因を特定する４つの「ベース力」
第６章　メンタル強めな人の生活習慣１０

[日販商品データベースより]

〓いつも「ごきげん」なひとが無意識にやっていること〓

◆科学的根拠に基づく最 新メソッド。メンタルの状態を決めるのは ��心�≠ﾅはなく��脳�≠ﾅした。
メンタルの強さは 性格やがまん強さではなく「頭の使いかた」と「行動習慣」で 決まる！

◆【contents】
メンタル強めな人は��眼�≠ｪ違う
「メンタル強め」「メンタル弱め」の本当の意味とは？
意外と知られていないメンタルの新事実
【意外と知られていない事実〓】トレーニングで前頭前野は大きくなる
【意外と知られていない事実〓】緊張や不安の原因は��分からない�≠ｾった
【意外と知られていない事実〓】メンタル強めな人は��眼�≠ｪ違う
【意外と知られていない事実〓】視覚機能は生活全般にかかわっている
1日5分、今日からできる！ メンタルコントロール力を上げる簡単ワーク
メンタル強めな人が必ずやっている10の生活習慣......and more!