奪われた集中力

もう一度“じっくり”考えるための方法

作品社
ヨハン・ハリ　福井昌子　

• 価格: 2,970円（本体2,700円＋税）
• 発行年月: 2025年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784867930908

内容情報

[BOOKデータベースより]

以前に比べて仕事も読書も集中できない。でも、スマホは片時も手放せない。―なぜ、こんなことになってしまったのか？現代人全員が、何かしら頭を悩ませている「集中力の喪失」はなぜ生じているのか？世界各地の専門家や研究者２５０人以上に取材し明らかになったのは、私たちの集中力はただ失われたのではなく「奪われ」ていること、そして必要なのは個人的な努力にとどまらず、社会全体で「取り戻す」取り組みであるということだった。仕事ではマルチタスクに追い立てられ、休日はＳＮＳとショート動画に費やしてしまう、だけど本当はじっくり集中して、豊かな人生を取り戻したい、すべての人の必読書。

原因１―速度、スイッチング、フィルタリングの増加
原因２―フロー状態のマヒ
原因３―身体的・精神的疲労の増加
原因４―持続的な読書の崩壊
原因５―マインド・ワンダリングの混乱
原因６―あなたを追跡して操作する技術の台頭（その１）
原因６―あなたを追跡して操作する技術の台頭（その２）
原因７―残酷な楽観主義の台頭
もっと深い解決策の最初のひらめき
原因８―ストレスの急増と、過覚醒を引き起こす仕組み
素早い対応が求められて疲弊する―これを逆転させる方法を思いついた職場
原因９・１０―食生活の乱れと汚染の悪化
原因１１―ＡＤＨＤの増加と向き合い方
原因１２―子どもの監禁（肉体的にも精神的にも）
結論　アテンション・リベリオン（注意力の反乱）
注意力を向上させるための取り組みをすでに始めている団体

[日販商品データベースより]

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■今もっとも注目を集めるジャーナリストの一人、ヨハン・ハリの邦訳最新作

「薬物と依存症」「うつ病と不安症」に続き、現代最大の「文明病」に挑む



■世界100万部、隣国韓国で25万部の大ベストセラー

豊かな時間を取り戻したい、すべての人の必読書



以前に比べて仕事も読書も集中できない。

でも、スマホは片時も手放せない。

――なぜ、こんなことになってしまったのか？



現代人全員が、何かしら頭を悩ませている「集中力の喪失」はなぜ生じているのか？

世界各地の専門家や研究者250人以上に取材し明らかになったのは、私たちの集中力はただ失われたのではなく「奪われ」ていること、そして必要なのは個人的な努力にとどまらず、社会全体で「取り戻す」取り組みであるということだった。



仕事ではマルチタスクに追い立てられ、休日はSNSとショート動画に費やしてしまう、だけど本当はじっくり集中して、豊かな人生を取り戻したい、すべての人の必読書。



■社会全体の注意力が危機にさらされていることについて、ヨハン以上に深く、包括的に考えている人をほかに知らない。……本書を手に取り、腰を落ち着けて、集中して読んでほしい。 ――ナオミ・クライン（『ショック・ドクトリン』著者）

『ニューヨーク・タイムズ』ベストセラー、『フィナンシャル・タイムズ』『ニューヨーク・ポスト』ほか各紙の「ベスト・ブック・オブ・ザ・イヤー」に選出！



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【目次】

イントロダクション　メンフィスを歩く

第1章　原因1――速度、スイッチング、フィルタリングの増加

第2章　原因2――フロー状態のマヒ

第3章　原因3――身体的・精神的疲労の増加

第4章　原因4――持続的な読書の崩壊

第5章　原因5――マインド・ワンダリングの混乱

第6章　原因6――あなたを追跡して操作する技術の台頭（その1）

第7章　原因6―あなたを追跡して操作する技術の台頭（その2）

第8章　原因7―残酷な楽観主義の台頭

第9章　もっと深い解決策の最初のひらめき

第10章　原因8――ストレスの急増と、過覚醒を引き起こす仕組み

第11章　素早い対応が求められて疲弊する――これを逆転させる方法を思いついた職場

第12章　原因9・10――食生活の乱れと汚染の悪化