奪われた集中力

もう一度“じっくり”考えるための方法

作品社
ヨハン・ハリ　福井昌子　

• 価格: 2,970円（本体2,700円＋税）
• 発行年月: 2025年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784867930908

内容情報

[BOOKデータベースより]

以前に比べて仕事も読書も集中できない。でも、スマホは片時も手放せない。―なぜ、こんなことになってしまったのか？現代人全員が、何かしら頭を悩ませている「集中力の喪失」はなぜ生じているのか？世界各地の専門家や研究者２５０人以上に取材し明らかになったのは、私たちの集中力はただ失われたのではなく「奪われ」ていること、そして必要なのは個人的な努力にとどまらず、社会全体で「取り戻す」取り組みであるということだった。仕事ではマルチタスクに追い立てられ、休日はＳＮＳとショート動画に費やしてしまう、だけど本当はじっくり集中して、豊かな人生を取り戻したい、すべての人の必読書。

原因１―速度、スイッチング、フィルタリングの増加
原因２―フロー状態のマヒ
原因３―身体的・精神的疲労の増加
原因４―持続的な読書の崩壊
原因５―マインド・ワンダリングの混乱
原因６―あなたを追跡して操作する技術の台頭（その１）
原因６―あなたを追跡して操作する技術の台頭（その２）
原因７―残酷な楽観主義の台頭
もっと深い解決策の最初のひらめき
原因８―ストレスの急増と、過覚醒を引き起こす仕組み
素早い対応が求められて疲弊する―これを逆転させる方法を思いついた職場
原因９・１０―食生活の乱れと汚染の悪化
原因１１―ＡＤＨＤの増加と向き合い方
原因１２―子どもの監禁（肉体的にも精神的にも）
結論　アテンション・リベリオン（注意力の反乱）
注意力を向上させるための取り組みをすでに始めている団体

[日販商品データベースより]

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続々重版、1万部突破!!

●現代人の悩みに深く広く応える好著。（…）沢山のヒントが、本書にはある。――茂木健一郎氏（『日経新聞』2025年7月12日）

●「注意」というコモンズの再生へ向けた、市民の道具箱。――読書猿氏（『独学大全』著者）

●私たちがなぜ物事を考えなくなっちゃったかを考える本。――武田砂鉄氏（ライター）

●集中力を失い、スマホの画面上をさまよい続ける私たちの人生に北極星を指し示す、とてつもない本。――三砂慶明氏（「読書室」主宰）

●集中できないのはあなたのせいじゃない。どうかこの事実を知ってほしい。奪われたあなたの集中力を取り戻すために。――飯田光平氏（「積読チャンネル」/バリューブックス）



■今もっとも注目を集めるジャーナリストの一人、ヨハン・ハリの邦訳最新作

「薬物と依存症」「うつ病と不安症」に続き、現代最大の「文明病」に挑む



■世界100万部、隣国韓国で35万部の大ベストセラー

豊かな時間を取り戻したい、すべての人の必読書



以前に比べて仕事も読書も集中できない。

でも、スマホは片時も手放せない。

――なぜ、こんなことになってしまったのか？



現代人全員が、何かしら頭を悩ませている「集中力の喪失」はなぜ生じているのか？

世界各地の専門家や研究者250人以上に取材し明らかになったのは、私たちの集中力はただ失われたのではなく「奪われ」ていること、そして必要なのは個人的な努力にとどまらず、社会全体で「取り戻す」取り組みであるということだった。



仕事ではマルチタスクに追い立てられ、休日はSNSとショート動画に費やしてしまう、だけど本当はじっくり集中して、豊かな人生を取り戻したい、すべての人の必読書。



■社会全体の注意力が危機にさらされていることについて、ヨハン以上に深く、包括的に考えている人をほかに知らない。……本書を手に取り、腰を落ち着けて、集中して読んでほしい。 ――ナオミ・クライン（『ショック・ドクトリン』著者）

『ニューヨーク・タイムズ』ベストセラー、『フィナンシャル・タイムズ』『ニューヨーク・ポスト』ほか各紙の「ベスト・ブック・オブ・ザ・イヤー」に選出！



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【目次】

イントロダクション　メンフィスを歩く

第1章　原因1――速度、スイッチング、フィルタリングの増加

第2