５秒ルール

直感的に行動するためのシンプルな法則
ＴＨＥ　５　ＳＥＣＯＮＤ　ＲＵＬＥ

東洋館出版社
メル・ロビンズ　福井久美子　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2019年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784491036915

内容情報

[BOOKデータベースより]

５秒ルールは、誰にでもできるシンプルな方法です。「５、４、３、２、１」とカウントダウンして、自分のなかの恐怖心を無視し、勇気と自信の声に従って行動するのです。

第１部　５秒ルールとは（人生は５秒で変えられる；私が５秒ルールに出会うまで　ほか）
第２部　勇気の力（日々の勇気とは；人はなぜ行動をためらうのか　ほか）
第３部　勇気は行動を変える（５秒ルールで健康を促進する；５秒ルールで生産性を上げる　ほか）
第４部　勇気は心を変える（５秒ルールで心配癖をなくす；５秒ルールで不安を軽減する　ほか）
第５部　勇気はすべてを変える（５秒ルールで本物の自信を身につける；５秒ルールで夢をかなえる　ほか）

[日販商品データベースより]

全米１００万部大ベストセラー！ TEDで大反響!!
誰もがたった��５秒�≠ﾅ幸せになれる最強の不安解消術
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５秒ルールは、 誰にでもできるシンプルな方法です。
「５、４、３、２、１」と カウントダウンして、
自分のなかの恐怖心を無視し、 勇気と自信の声に従って行動するのです。


うつ病やアルコール依存症で苦しんでいた主婦がある朝、
「5、4、3、2、1、GO！」と唱えてベッドから飛び起きると、
彼女の人生は劇的に変わる！

これまで起きることに苦労していたのにも関わらず、
５秒の魔法が彼女をスッとベッドから起き上がらせた。
以来、彼女は何かを決断するとき、何かを克服したいときなど
どんなときでも５秒ルールを実践し、明るい人生を切り開いていく。

本書では、著者が編み出した「５秒ルール」にまつわるエピソードや
５秒ルールとは何か、なぜ効果があるのか、その確たる科学的根拠を伝えていく。
また、実際に「５秒ルール」を使って驚くような経験をしたと、
世界中の人々がSNSで投稿したり、著者に直接話してくれたりした、
たくさんのエピソードもあわせて掲載している。

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