なぜか努力できる人が無意識にやっていること

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
福井龍介　

• 価格: 1,815円（本体1,650円＋税）
• 発行年月: 2025年09月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784046077127

内容情報

[BOOKデータベースより]

真の努力家は努力していない！？本音で紹介します！「続かない…」を解決する科学的メソッド満載！自己管理オタクが科学的根拠をもとに教える、オートモード習慣術。

第１章　真の努力家は、努力していない？
第２章　なぜか努力できないのは脳をハックされているから
第３章　頑張らない努力（＝没頭）を作り出す
第４章　心のＯＳをアップデートする
第５章　無意識の力で自動化する
第６章　必殺技としての意志力
第７章　日常生活に落とし込むためのワーク

[日販商品データベースより]

YouTube「Ryuの自己管理室」で大人気！

習慣化のプロが教える、無意識に続く習慣術。
・習慣を続けるためには「壊れた脳」をリセットすること。
・「没頭状態」をつくるための目標設定の秘訣。
・行動の自動化を促進するための「脳ハック」。
・「努力脳」をつくるためのプチ苦痛と感情の実況中継。

リモートワークやリスキリングなど、誰もが「自分を管理」しなくてはいけない時代こそ、
無理なく努力できるかがカギです。本書の小手先のテクではない本質的なメソッドは、
「努力できない病」にかかったダラダラ人間への特効薬ともいえます。