軽度認知障害（ＭＣＩ）がわかる本 認知症をグレーゾーンでくい止める

健康ライブラリーイラスト版　

講談社
朝田隆　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年05月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784065395752

内容情報

[BOOKデータベースより]

脳を刺激するデュアルタスク、生活スタイル改善、認知機能を回復し、維持するための対策法を解説！

第１章　認知症の手前にあるグレーゾーン（“年のせい？”自然な老化現象…だけではないのかも；“認知症なのか？”脳の働きが鈍ると生活で困ることが増える　ほか）
第２章　こわがらないで診断を受けよう（“認知症は防げるか”認知症より増えている軽度認知障害の人；“受診するメリット”グレーゾーンだからこそできることがある　ほか）
第３章　生活改善でＵターン！（“取り組みの基本”リスクゼロの生活なら認知症は半減する；“持病の管理”生活習慣病はしっかりコントロール　ほか）
第４章　脳に心地よい刺激を与えよう（“デュアルタスク”同時並行で複数のことをしてみよう；“実践！デュアルタスク”指先を動かして頭の体操に　ほか）
第５章　気持ちを切り替えるヒント（“悲観はストップ！”先まわりしすぎず、今できることを大切に；“あえて変化を”わくわく感が高まるほど脳は元気になる　ほか）

[日販商品データベースより]

【ひと目でわかるイラスト図解】

【認知症より増えている軽度認知障害の人。
グレーゾーンだからこそできることがある！】

社会の高齢化が進むとともに、認知症の激増が心配されてきました。しかし、従来の予測とは少し違い、認知症のレベルまで認知機能の低下が進んでいる人の割合は、近年むしろ減っているとされています。かわりに増えているのは、軽度認知障害（ＭＣＩ）です。

認知症といえるほどではないけれど、同年齢の人にくらべ、認知機能がやや低下している状態がＭＣＩです。病的とも健常ともいえない「グレーゾーン」の段階と言いかえてもよいでしょう。

認知症の原因となる病気はいろいろですが、多くの場合、徐々に認知機能の低下が進んでいきます。一方、ＭＣＩは必ずしも認知症に進む途中というわけではありません。ある時点でＭＣＩと診断された人が、適切な取り組みを続けることで健常な状態へとＵターンしていく例もあります。

本書では、軽度認知障害（ＭＣＩ）の基礎知識から認知機能の回復・維持に有効な具体的な対策を徹底解説、もの忘れが増えた、注意力や判断力が鈍ったなど、わが身の認知機能の衰えを感じているなら、今すぐ取り組みを始めましょう。

【本書の内容構成】
第１章　認知症の手前にあるグレーゾーン
第２章　こわがらないで診断を受けよう
第３章　生活改善でＵターン！
第４章　脳に心地よい刺激を与えよう
第５章　気持ちを切り替えるヒント