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[BOOKデータベースより]
スポーツが楽しくなる！大好きになる！筋力、神経系、技術力のバランス良いトレーニングで苦手な動きを克服。
一章 なわとび（縄跳びの基本；回してジャンプのリズムを覚えよう！；２跳躍のリズムを覚えて、リズムよく縄を回す！ ほか）
二章 鉄棒（逆上がり）（鉄棒（逆上がり）の基本；鉄棒に慣れ、回転の感覚を養おう！；後ろに体を倒す感覚に慣れよう ほか）
三章 かけっこ（かけっこで速く走る基本；スタートで差をつける姿勢はこれだ！；スタートダッシュで差をつけよう！ ほか）