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[日販商品データベースより]
筋肉のつながりと動きがわかると
「筋トレの効き目」は劇的にアップする！
自分で筋トレやストレッチをする人は多いですが、トレーナーがついておらず自己流で行っている人にとっては、器具を使ってなんとなくだったり、我流でストレッチをしたりと、ほとんどが姿勢や筋肉などを意識せずに行っているでしょう。しかし実際には、「筋肉のライン（筋肉同士のつながり）」と「筋肉の動き」を意識せずに行ってしまうと、その筋トレやストレッチはなんの意味もなさないものになってしまう場合があります。最悪の場合、知らず