自分の変え方 認知科学コーチングで新しい自分に会いに行く

幻冬舎
村岡大樹　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2025年04月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784344044272

内容情報

[BOOKデータベースより]

人生のモヤモヤを抜け最大価値を発揮する。３０００人以上の人生を劇的に変えた認知科学コーチングのプロによる究極メソッド。自己変革が始まるワークシート付き。

序章　「自分を変えたい」そう思うあなたへ―未来は自分で変えられる（「なぜ今、自分を変えていく必要があるのか？」；「変化する社会と変わりたくない人間」　ほか）
第１章　今の自分の生き方を捉える（「今の自分の生き方とは？」；「私たちの行動は『無意識』で行われている」　ほか）
第２章　認知科学のコーチング（「『自分を変える』とはどういうことか？」；「今の生き方の外側のＧＯＡＬ設定」　ほか）
第３章　コーチングの５ステップ（「コーチングの流れ」；「ステップ１：自己決定」　ほか）
終章　自分の可能性を信じる勇気を（「すべての人に可能性がある」）

[日販商品データベースより]

「毎日行きたくないと思いながら仕事に行き、やりたくない仕事をしている」
「自分に向いている仕事なんて、あるのだろうか」
「生きていて何か物足りない」

そんな思いを抱える人に届けたい、認知科学にもとづいた自己変革書。

「すべての人に可能性がある」
だからこそ、本気で自分を変えたいあなたに読んでほしい。

人生のモヤモヤを手放し、自分の最大価値に気がつくには、
認知科学コーチングのプロが提唱する、この５ステップを踏め！
Step1　自己決定
Step2　自己理解
Step3　GOAL設定
Step4　決断
Step5　アクションプラン

《目次》
序章　「自分を変えたい」そう思うあなたへ〓〓未来は自分で変えられる
なぜ今、自分を変えていく必要があるのか？
変化する社会と変わりたくない人間
自分で自分を変えてきた経験があなたを作る
認知科学のコーチングというアプローチ

第１章　今の自分の生き方を捉える
今の自分の生き方とは？
私たちの行動は『無意識』で行われている
無意識の中に信念がある
あなたの信念が結果を生み出す
今のあなたの無意識は、何によって形作られているのか？
後天的な無意識はどのように形成されるのか？
あなたの持つ信念はあなたのGOALに必要か
自分の無意識を理解することが本当の自己理解

第２章　認知科学のコーチング
『自分を変える』とはどういうことか？
今の生き方の外側のGOAL設定
エフィカシーを高める
コンフォートゾーンが未来にズレる
認知が変わるコーチング

第３章　コーチングの５ステップ
コーチングの流れ
ステップ１：自己決定
ステップ２：自己理解
ステップ３：GOAL設定
ステップ４：決断
ステップ５：アクションプラン

終章　自分の可能性を信じる勇気を
すべての人に可能性がある