毎日がもっとうまくいく 脳と気持ちの整理術

意欲、実行力、解決力が高まる！
知的生きかた文庫　つ１０ー２

三笠書房
築山節　

• 価格: 847円（本体770円＋税）
• 発行年月: 2025年03月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837989103

内容情報

[BOOKデータベースより]

その問題、すべて脳科学が解決します！脳神経外科の名医が教える！気持ちがやすらぐ！仕事がはかどる！前向きな自分になる！

１章　前向きな自分をつくる―「意欲を高める」習慣（まずは「意欲を高めるツボ」を知ろう；仕事の前に「机の片付け」をしてみる　ほか）
２章　上手に思考を整理する―「実行・解決力を高める」習慣（「頭の中」だけで考えない；「気になっていることリスト」をつくろう　ほか）
３章　忘れない脳をつくる―「記憶力を高める」習慣（記憶には「アウトプット」が大切；脳の中の「小さな机」を意識しよう　ほか）
４章　おもしろいアイデアを生む―「発想力を高める」習慣（アイデアは「インプット」から始まる；「ひらめきの連鎖」を楽しんでみる　ほか）
５章　気持ちを整理する―「感情力を高める」習慣（感情の整理は「６・３・１のバランス」で；ほんの少し「解釈を変える」とラクになる　ほか）

[日販商品データベースより]

著作累計１００万部・脳神経外科医の名著『脳と気持ちの整理術』が文庫で新登場。

やることが山積しているとき、上手に思考を整理するには？
面倒なことに対し、前向きに取り組むには？
記憶を強化して、物忘れを防ぐには？
感情的にならずに、自分をコントロールするには？――

本書では、こうした問題に対し、脳科学的な観点から解決法を提案します。
脳は、やる気を失いやすく、忘れっぽく、思考を混乱させやすいという特徴があります。
大切なのは、そうした弱点を補う脳の使い方をすること。
・脳は「少しずつ」「一歩ずつ」と相性がいい
・「テキパキ動く」と脳が冴えてくる
・キーワードを拾いながら読むと、理解が速くなる
・「忘れやすい脳」に記憶を定着させるコツ
・感情の整理は「６・３・１のバランス」で
などなど、脳の「正しい使い方」を知れば、毎日がもっとうまくいく！