サイエンス・オブ・ストレッチ

西東社
川上泰雄　リーダ・マレック　

• 価格: 3,300円（本体3,000円＋税）
• 発行年月: 2025年02月
• 判型: Ｂ４
• ISBN: 9784791633715

内容情報

[BOOKデータベースより]

解剖学・生理学の基本から部位別のストレッチ、目的別のプログラムまで、より正しく、より深く学べる！ストレッチの動きと効果をハイクオリティＣＧで科学的にくわしく解説。

ストレッチの生理学（動作の解剖学；運動の種類；筋系　ほか）
ストレッチエクササイズ（ストレッチ入門；首・脊柱のストレッチ；肩・腕・手のストレッチ　ほか）
ストレッチルーチン（ルーチンを行う前に；首と肩のルーチン；脊柱のルーチン　ほか）

[日販商品データベースより]

世界累計130万部超！ベストセラーシリーズ待望の日本版！

●ハイクオリティなCGで、ストレッチの動きと効果がよくわかる。
●筋肉、骨格、神経、動作・・・生理学と解剖学に基づいた科学的解説。
●部位別のストレッチ80種超！ スポーツ別のルーチンも充実。
●スポーツ従事者、パーソナルトレーナー、医療従事者・・・ストレッチに携わる人、必携の１冊。

＜もくじ＞
ストレッチの生理学
ストレッチエクササイズ
ストレッチルーチン