「ねこ背」を治す １日１分ストレッチ！

青春文庫　うー１５

青春出版社
碓田拓磨　

• 価格: 1,089円（本体990円＋税）
• 発行年月: 2025年01月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784413298681

内容情報

[BOOKデータベースより]

ねこ背になればなるほど、コリがひどくなる！肩こり人口約１０００万人、腰痛人口約１２７４万人のすべての日本人に贈る、５つのねこ背タイプ別解消法です！

第１章　なぜ姿勢が痛みの原因になるのか
第２章　あなたのねこ背タイプをいますぐチェック！
第３章　ねこ背タイプ別解消習慣＆ストレッチ
第４章　どんなねこ背タイプにも効く！キャットレッチ
第５章　ヤバいねこ背を終わらせるための注意すべき姿勢習慣
第６章　ストレッチ効果を倍増させる、７つの方法

[日販商品データベースより]

ねこ背にも種類がありました！　現代人はだいたい何かしらのねこ背なのですが、そこには5つのタイプがあります。自分のねこ背タイプを分析し、そのタイプ別ストレッチをすることで、劇的にねこ背解消のアプローチが可能になります。著者はテレビ番組でも人気のカイロプラクティックの専門家。体の痛みの根本原因、ねこ背を撃退しましょう！