「おくすり」ストレッチ しんどいカラダに早く効く！

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
辻洋介　南島広治　月男。　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2024年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784046071866

内容情報

[BOOKデータベースより]

１つのお悩みに２種類のストレッチを３回ずつ！たった２分で効果抜群！肩こり、腰痛、冷え性、ゆううつ、便秘、不眠など、全４２の症状に対応。一家に一冊！セルフケアの「常備薬」

まずは体験してみよう！ＢＥＳＴ３　ＳＴＲＥＴＣＨ（首のこりに効くベストストレッチ；肩のこりに効くベストストレッチ　ほか）
１　一般的なストレッチの“問題点”を克服した「おくすり」ストレッチのすごさ（体調不良の原因は「こり」と「痛み」；従来のストレッチの問題点　ほか）
２　体の悩みに“直接”効く「おくすり」ストレッチ（頭痛に効くストレッチ；首こりに効くストレッチ　ほか）
３　自律神経の悩みに“じんわり”効く「おくすり」ストレッチ（やる気が出ないときに効くストレッチ；なんとなくだるいときに効くストレッチ　ほか）