マッスルランチの筋トレ弁当

マイナビ出版
マッスルランチ　

• 価格: 1,991円（本体1,810円＋税）
• 発行年月: 2024年11月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784839985950

内容情報

[BOOKデータベースより]

カロリー／ＰＦＣバランス計算済み！１食３０ｇ超えの高たんぱく質弁当で増量も減量もラクラクできる。ＹｏｕＴｕｂｅ登録者数１６万人超え。

１　筋肉マシマシ！増量期の筋トレ弁当（オレンジチキン弁当；サテ風チキン弁当；バッファローチキンと魚肉ジャンバラヤ弁当；チーズタッカルビ風弁当；鶏めし弁当　ほか）
２　脂肪をとことん落とす！減量期の筋トレ弁当（バターチキンカレー弁当；ガーリックペッパーライス弁当；たけのこごはん弁当；甘夏チキン弁当；ねぎ塩レモンチキン弁当　ほか）

[日販商品データベースより]

「外食だとランチのたんぱく質が足りない」
「15gとか生ぬるい！本当の”高”たんぱく質料理が食べたい」

そんな悩みにお答えして、人気YouTubeチャンネル「マッスルランチ」が筋トレ弁当をご紹介。
たんぱく質30g超えの高たんぱく質弁当を、カロリー量で減量vs増量に分類して掲載しました。

ガチの筋トレ民からちょっと健康が気になっている人まで、全国民にオススメの筋トレ弁当です。