みなさん、脂肪肝をナメすぎです！

生活習慣病のリスクを下げる最新知識
ワニブックスＰＬＵＳ新書　４２０

ワニ・プラス ワニブックス
栗原毅　栗原丈徳　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2024年12月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784847062254

内容情報

[BOOKデータベースより]

健康診断での脂肪肝の指摘、スルーしていませんか？ＡＬＴ値が２０を超えていたら「隠れ脂肪肝」の可能性が大、放置していると生活習慣病への道、まっしぐらです。自分でできる、食事療法（「糖質ちょいオフ」＋「タンパク質ちょいアップ」）と運動療法（「１０分間の早足ウォーキング」＋「５分間筋トレ」）も紹介。

第１章　軽く見てはいけない脂肪肝
第２章　脂肪肝と無縁の人はほとんどいない
第３章　怖い脂肪肝も意外なくらい治しやすい
第４章　血糖値を上げない工夫で脂肪肝はどんどん改善する
第５章　脂肪肝に効くオーラルケアと運動習慣
第６章　多くの誤解が人々の健康を脅かす

[日販商品データベースより]

健康診断で指摘されていても、具体的な症状が出ないためスルーしてしまう人が多い脂肪肝。今、日本では、脂肪肝の人が激増している。糖質過多の食事、運動不足、ダイエットといった現代人特有の生活習慣が、脂肪肝に直結しているのだ。じつはこの脂肪肝、我々が想像するよりはるかに危険な状態であり、あらゆる生活習慣病のベースにはこの脂肪肝があるという。見方を変えれば、脂肪肝を治せば、病気になるリスクを確実に低減させることができるのだ。
脂肪肝の危険性を訴え続けてきた著者が、そもそも脂肪肝とは何か、そしてスルーしてしまうことの深刻なリスク、また脂肪肝を治すための方法を解説する。

発行：ワニ・プラス　　発売：ワニブックス