世界一わかりやすい筋肉のつながり図鑑 セルフケア編

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
きまたりょう　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2024年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784046070531

内容情報

[BOOKデータベースより]

ながめるだけで「本来の筋肉の動き」を取り戻す本！１００点超のイラストで具体的なケア方法がよくわかる！

第０章　つながりのケアとは
第１章　前のつながりのケア
第２章　後ろのつながりのケア
第３章　横のつながりのケア
第４章　らせんのつながりのケア
第５章　深層のつながりのケア
第６章　運動のつながりのケア
第７章　腕のつながりのケア
第８章　つながりのケアの総まとめ

[日販商品データベースより]

プロも絶賛するベストセラーシリーズ第２弾！身体中を巡っている「筋肉のつながり」を改善する方法を徹底紹介！発売即大重版！
イラスト１００点超で、わかりやすくて即実践できるエクササイズを全網羅。
「筋肉のつながり」を感じながら、かたくなった筋肉を「ゆるめる」、ゆるまった筋肉を「伸ばす」など…簡単で多様なアプローチによって、身体が整う！
下記のような、お悩みに答える一冊です。
●身体の不調を解消したい
●トレーナー・セラピストとしてお客さんへの指導にいかしたい
●スポーツや日常のパフォーマンスを上げたい
●コリをほぐしたい、快適な身体になりたい
●姿勢をもっとよくしたい
●疲労回復を早めたい
「どこを意識しながらエクササイズすれば効果があるのか」「なぜこの筋肉をアプローチする必要があるのか」など、解剖学的な理解を深めながら実践できるので、トレーナー・セラピストの方が患者さんへの指導として扱うこともでき、一般の方も自分自身で一歩踏み込んだケアを行うことができます。
イラスト１００点超と丁寧な解説でよくわかる！一家に一冊常備したい、セルフケアの決定版！