あすけん公式 ほぼ１００円野菜で整うスープ

ワニブックス
あすけん　道江美貴子　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2024年10月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784847074974

内容情報

[BOOKデータベースより]

あすのけんこうをつくるスープ４２品。体調、腸活、美肌。“旬の野菜”で栄養バランス◎。「この一杯」が命の土台を整える。

１月　年末年始の食べ過ぎをリセット！ダイエットスープ（胃腸にやさしい基本のベジスープ；手羽先と大根の和風ボーンブロススープ　ほか）
２月　寒い冬に飲みたい体を芯から温めるスープ（にんじんとさつまいものポタージュ；豆腐となめこのとろろスープ　ほか）
３月　疲れていてもサッと作れるご自愛スープ（お餅入りミルキーカレースープ；落とし卵の具だくさん味噌汁　ほか）
４月　新生活、忙しい朝１０分でできるクイックスープ（野菜たっぷりコンソメスープ；オクラ入り中華風コーンスープ　ほか）
５月　ちょっと元気を出したいときの、ストレス対策スープ（ブロッコリーとサケの豆乳スープ；チリコンカン風スープ　ほか）
６月　梅雨どきの体調をメンテナンスする腸活スープ（なすと豆もやしのユッケジャン；シーフードガンボスープ　ほか）
７月　暑い夏を乗り切る！ＨＯＴな旨辛スープ（本格トムヤムクン；キムチチゲ　ほか）
８月　食欲がわかないときの救世主！冷たいスープ（クリーミーヴィシソワーズ；夏の定番冷や汁　ほか）
９月　夏の疲れをいやす、潤い美肌スープ（青菜炒めのっけサムゲタン；ビタミンリッチなミネストローネ　ほか）
１０月　スポーツの秋に！筋肉を育てるボディメイクスープ（鶏ささみと野菜のコーンクリームスープ；タラとにらの卵とじスープ　ほか）
１１月　季節の変わり目のちょっとした不調をやわらげる薬膳スープ（鶏さつま汁；サケときのこのうま味スープ　ほか）
１２月　イベントシーズンの食卓を彩る栄養満点ごちそうスープ（やわらかお肉のビーフシチュー；ロゼクラムチャウダー　ほか）