骨瞑想

心身を整える骨トレメソッド

みらいパブリッシング 星雲社
ヤマガタ晃司　勇�ｱ賀雄　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2024年09月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784434344909

内容情報

[BOOKデータベースより]

筋トレより骨トレ！骨を感じて瞑想しよう。美容も健康も「骨」を意識して、悩み解決。心は骨に宿る。

序章　「骨瞑想」で私の人生は好転した（小学生時代、剣道の「面！」を受けて生きづらさが解消；西野流呼吸法で大学受験合格　ほか）
第１章　現代人の「骨」はこんなに危ない（平均寿命と健康寿命は１０年乖離している；高齢者にとって「骨折」は深刻な問題　ほか）
第２章　「骨哲学」で自分の身体を深く理解しよう（骨の永続性は人間に哲学的考察をもたらす；生物は骨の進化と肺呼吸の獲得で上陸を成し遂げた　ほか）
第３章　骨は「氣のルート」である（身体哲学者・勇〓賀雄氏インタビュー）（西洋と東洋の医学、医術の違い；５０００年前に確立されていたインド医療アーユルヴェーダ　ほか）
第４章　「骨瞑想」で心身の健康を取り戻そう（「瞑想」と「骨瞑想」の違い；勇〓先生の「坐禅身法」　ほか）

[日販商品データベースより]

筋トレより骨トレ！

なんとなく身体の調子が良くない、仕事や人間関係にストレスを抱えている、もっと自分の能力や体力を向上させたい……。
そんな40、50代の働き盛りの人たちへ。
「骨」に意識を集中させる骨瞑想や骨トレーニングで、心身を整えるメソッドを紹介します。

ちまたで流行りの様々な瞑想法や筋トレとは一線を画すトレーニング法「骨瞑想」は、物理的に存在する「骨」にアプローチすることで、「心は骨に宿る」という意識を芽生えさせます。
日々「骨瞑想」を続けることで、様々な悩みが解消され、いくつになっても心身の健康を維持する手助けになります。