朝のひらめき 夜のひらめき

２４時間瞑想的な生活
王様文庫　Ｂ７６ー７

三笠書房
浅見帆帆子　

• 価格: 935円（本体850円＋税）
• 発行年月: 2024年09月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837930945

内容情報

[BOOKデータベースより]

幸せのエネルギーがみなぎり！不安やストレスが消えて…引き寄せが無限に続く！新しい時代、新しい自分の始めかた。

プロローグ―瞑想との出合い
朝のひらめき―「気」を動かす瞑想タイム（目覚めのアファーメーション；「引き寄せを強める」瞑想掃除；わたし流、朝の瞑想；「ひとり妄想クラブ」開始！）
昼のひらめき―エネルギーを上げる瞑想タイム（今日やることの「優先順位」；モチベーションの波を見極める；「気が乗らないこと」の扱いかた；４８時間ルール；神社仏閣で宇宙とつながる；夢実現！行動するより、大事なこと；「シンクロニシティ」を利用する；「数字」を利用する）
夕方のひらめき―モヤモヤを手放す瞑想タイム（「不安や憂鬱」の扱いかた；苦手な人との向き合いかた―人間関係のこと；「人を選ぶ」という意味―人間関係のこと（続き）；ＳＮＳでのモヤモヤ対処法）
夜のひらめき―至福を感じる瞑想タイム（夕食には「予祝」をする；寝る前は、今日良かったことを３つ数える；深夜でも明け方でも楽しむ；自分を感じる「沈黙の行」）

[日販商品データベースより]

「瞑想的な生活」とは、深い心の安定を感じながらワクワクと、より創造的に、
自分の人生を自分で創っていく感覚を味わう生活のこと。
朝の起床から夜眠るまでの、私の「瞑想的な生活」、
生きかたのサンプルとして、のぞいてみてください――浅見帆帆子

幸せのエネルギーがみなぎり、不安やストレスが消えて…引き寄せが無限に続く！
この思わぬ変化にあなたもきっと驚くことになるでしょう。

◎「人間関係」「仕事」「運」「夢」…次のステージがどんどん拓けていく
◎瞑想によって得られた覚醒の時間
◎「数字」を利用する
◎掃除で「気を動かす」方法
◎チベット体操と私の食生活、私のクローゼット
◎朝見た「ヴィジョン」が現実に！インドに招かれる
◎「なんとなく気が重い」ときどうするか
◎その日の自分のエネルギーに合った動きをする
◎「思いついたこと」は48時間以内に行動せよ …etc.