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[BOOKデータベースより]
ぐっすり眠ってすっきり目覚める新しい眠りの法則。最新の研究から７３例を紹介。
第１章 意外と誤解が多い睡眠学
第２章 睡眠学的に正しい眠りの法則
第３章 免疫力を高める睡眠学
第４章 仕事効率を高める睡眠学
第５章 健康寿命と睡眠学
第６章 年齢・体質と睡眠学
第７章 睡眠学で紐解く就寝中の脳の働き