“円熟脳”のすすめ

脳を活性化させて健康で長生き

ごま書房新社
大島清　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2024年07月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784341088590

内容情報

[BOOKデータベースより]

脳は鍛えることによって、何歳だろうと、深い快感を味わえる！「円熟脳」とは、脳が生き生き活動し、五感すべてを通じて「快感」が得られること。それは、「快楽」あるいは「けらく」と呼ぶにふさわしい！

第１章　円熟のすすめ（円熟の楽しみ；脳は鍛えられることで円熟する；五感でフルに快感を味わい動物脳を鍛える；自然とのふれあいが円熟への早道）
第２章　一病息災の健康学（健康幻想という怪物に振りまわされていませんか；検査数値で健康度がわかるのか；心と体の不思議な関係）
第３章　円熟への生き方（足るを知る；円熟へのキーワードは「心・体・食」；「食脳学」のすすめ；よい睡眠は健康な脳をつくる；遊びをせむとや生まれけむ；いつも心にときめきを）
第４章　脳を円熟化するための実践法（“ほめる”“笑う”は、脳の精力剤；俳句をつくることが頭の活性化につながる　ほか）