どんな逆境でも、最高のパフォーマンスを発揮する 心を「道具化」する技術

ワニブックス
小川清史　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2024年08月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784847074684

内容情報

[BOOKデータベースより]

「人生終わったかも…」防衛大入学直後に心が折れかけた「のちの陸将」はどうやって自分のメンタルを鍛えたのか？２０１６年熊本地震の災害派遣を指揮した元陸将が教える、一生使える心のトレーニング法。リーダーシップ力は心のコントロール力。

第１章　心は「道具」である（「心を道具化する」とはどういうことか？；「本当の自分」を意識して「後悔を先に立たせる」　ほか）
第２章　“今すぐ”できる「心のトレーニング」（心を使って体を動かすことを意識する；うまくできれば無駄のない洗練された動きに　ほか）
第３章　“苦しみ”から抜け出す「心の切り替え」テクニック（まずは「心の準備」が大切；マイナスのエネルギーを周囲に撒き散らさない　ほか）
第４章　心のトレーニングを“継続”して「自分自身の取扱説明書」を作る（心のトレーニングは筋トレと似ている；「なりたい」ではなく「すでになっている」　ほか）