マンガで成功 自分の時間をとりもどす 時間管理大全

主婦の友社
中島美鈴　あらいぴろよ　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2024年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784074569878

内容情報

[BOOKデータベースより]

時間のつまずきは、「性格」が原因じゃなくて「しくみ」を知らなかっただけ。学校では教えてくれない時間管理法、４ステップの「すーぷもだ」を身につけて、時間の悩みを、ラクラク解決しましょう！

第１部　なぜあなたは時間に間に合わないの？（時間管理のつまずき　４ステップで原因を探ろう；だから“Ｅｃａｎチャート”で確認しよう；時間管理でつまずく原因は「脳のクセ」；大事なのは根性でもやる気でもない「しくみ」づくり）
第２部　実例！Ｅｃａｎチャートで「困ったさん」を救え（いつも時間に間に合わない！；時間感覚が不正確；がんばっても終わらない；やめたいのに、やめられない；やるべきことが先延ばし；やり始めても途中で脱線；優先順位がわからない；人の都合に振り回される）
第３部　時間管理のつまずきをセルフチェック（あなたはどこでつまずいている？チェックテストで自己分析；「つまずきレーダーチャート」を作ろう；時間のつまずきよくある６つのタイプ；つまずきポイントをまとめよう　私のつまずきポイント＆やるべきこと）

[日販商品データベースより]

◆すぐとりかかれない、いつも遅刻、優先順位がつけられない、スマホがやめられないなど時間管理で悩むすべての方へ◆やること多すぎて頭ごちゃごちゃ、パニックになりそうなADHDタイプ脳の方にも！◆NHK「あさイチ」出演で人気の、認知行動療法の専門家　中島美鈴先生が教える時間管理術◆学校では教えてくれない　科学的な方法で時間をうまく使えるようになり、自分の時間をとりもどせる！■人気マンガ家、あらいぴろよさんの、お悩みケース別マンガで解決■時間管理のつまずきや、対処法を図解で解説■これまでの時間管理の失敗は、あなたのせいではなく、「脳のクセ」だったのです。■学校では教わらない科学的な方法で、あなたをラクに動かすしくみを知ろう！■脳の実行機能には、４つのプロセスがある。頭文字をとって、実行するための合言葉は「すーぷもだ」！詳しくは本書を。■あなたの時間のつまずきのタイプ別チェックリストも必見！