[BOOKデータベースより]
この本は、「内向型のあなたが“らしさ”を活かしてラクに生きられるようになる本」です。「自分に自信がない」そんな悩みを抱えていませんか？内向型は本来、直すべき短所ではありません。本書は、内向型が「わかる」だけでなく、毎日が「かわる」までをガイドする「内向型の教科書」です。あなたの持つ強みと可能性を、一緒に見つけていきましょう。
第１章 なぜ、内向型は生きづらさを感じてしまうのか？（よくある内向型の人の５つの悩み；内向型が生きづらさを感じる、本当の理由 ほか）
第２章 ステップ１ 誤解されがちな内向型を正しく「知る」（２人に１人？内向型は意外と多い！；内向型は「静かな人」ではなく、「静かな時間を求める人」 ほか）
第３章 ステップ２ がんばり屋さんの自分を癒やして「整える」（内向型はがんばっていることに気づかない「がんばり屋さん」；焦燥感に効くのは「がんばる」より、「休む」こと ほか）
第４章 ステップ３ 強みを「活かす」小さな習慣を始める（それでも「外向型になりたい」と思ったら；「内向型を活かす」と、人生はグッとラクになる ほか）
第５章 内向型じぶんのトリセツ（人間関係編―お互いが心地いい会話のコツ；仕事編―自分らしく活躍する ほか）
「生きづらさ」のない毎日へ――
内向型の悩みは、この１冊で自信へ変わる
・内向的な性格に悩むあなたへむけた自分の取説書
・自分が「わかる」、毎日が「かわる」！
・心と脳のしくみの認知科学に精通するライフコーチが監修
・あなたの内向型度がわかる診断テストつき
「私なんて」を手放して、前へ踏み出すための、世界一やさしい「内向型の教科書」できました。
「質問にすぐ答えられない」「大人数が苦手」「”ひとり反省会”が止まらない」そんなあなたは、内向型かもしれません。
「私には何もない」「変わらなきゃ」と思っていませんか？
内向型は、直すべき短所ではありません。ダメだと思っている所にこそ、実は強みが隠されています。
内向型を直さず活かして、自然体のまま、なりたい自分を叶えていきましょう。
本書の著者も内向型。自身の経験と実績に基づいた、小さなステップから始められる独自のメソッドをご紹介します。
本書によって、あなたがすでに持っている「内向型の強みと可能性」に気づき、人生を輝かせられますように。
のマークが目印です。
