一瞬で「不安」を消す言葉

精神科医が教える

ロングセラーズ
浅川雅晴　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2024年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784845425310

内容情報

[BOOKデータベースより]

あなたの悩みを解決してくれる１００の処方箋。私たちの心と体は、ちょっとした「不安」ですぐ崩れてしまう。これからの時代、頼りになるのは日常生活を支えてくれる「健康な心と体」なのです。そのために今、何をしたらよいのか。本書を読んでいくうちに、心と体にしっかり栄養がついてきます。

１章　ちょっと気になることありませんか
２章　うまくやろうなんて考えなくていい
３章　考え方ひとつで人は変われる
４章　脳の元気物質を出そう
５章　元気な一日の過ごし方
６章　これをやめればあなたは変われる
７章　仕事が大切か自分が大切か
８章　大きなものを見よう
９章　自分の中には無限の力がある

[日販商品データベースより]

テレビ等で活躍中の精神科医が、現代のストレスまみれの日常生活で心が不安定になり、それが本当の「うつ病」になる前にどうすればいいかを具体的に教えてくれる。気持ちが楽になり自分に自信がついて、やる気がわき上がり、心も体もたちまち元気にさせてくれる118の珠玉の言葉を収録。