ヨガニドラ 深いリラックスと真の自分へ導くきらめきの休息

サウザンブックス社 八木書店
トレーシー・スタンリー　中澤甘菜　

• 価格: 2,860円（本体2,600円＋税）
• 発行年月: 2024年05月
• 判型: Ａ５変
• ISBN: 9784909125507

内容情報

[日販商品データベースより]

ゆったり、ゆるめて、やすらぐ



ヨガインストラクターから絶大な支持！

欧米で人気の書、待望の邦訳



サンスクリット語で「眠りのヨガ」を意味するヨガニドラ。ヨガやアーユルヴェーダ同様、古いにしえの知恵の結晶ともいえるヨガニドラは、近年その効果が再認識され、大学のウェルネスプログラム、退役軍人をはじめさまざまなトラウマに苦しむ人の治療、命の誕生に関わる助産師の学びにと、多方面で取り入れられ、その効果が注目されています。



忙しい現代生活への取り入れ方をわかりやすく紹介し、ヨガニドラの成り立ちや、脳波やヨガの八支則との関係まで詳しく解説。心身をほぐして本当の自分に出会える、初心者にも指導者にも役立つ画期的な1冊！