捨てる勇気１００

宝島社
小林弘幸（小児外科学）　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2024年05月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784299054258

内容情報

[BOOKデータベースより]

モノ、生活習慣、思考のクセ、人間関係。覚悟を持って手放すことで、人生が輝きはじめる！自律神経を整える１００の新習慣を公開。

第１章　身の回りのものを捨てる（「不要な選択」を生み出すアイテムは全部捨てる；仕事場にあるものは半年周期で全部捨てる　ほか）
第２章　生活習慣を捨てる（朝の「ダラダラ」と「バタバタ」をやめる；汗をかきながら通勤する習慣をやめる　ほか）
第３章　これまでの考え方やクセを捨てる（心を不安定にするだけの「プライド」を捨てる；反射的に怒ってしまうクセを捨てる　ほか）
第４章　食事の常識を捨てる（朝食抜きの食生活をやめる；野菜の皮や芯は捨てない　ほか）
第５章　人間関係を捨てる（「人に好かれたい」という願望を捨てる；「ありがとう」が言えない人とのつき合いを捨てる　ほか）

[日販商品データベースより]

勇気を持って「捨てる」ことで、人生を輝かせるメソッド集です。小林弘幸教授が考案した新メソッド100本を公開。
モノ、生活習慣、人間関係を捨てることで自律神経が整います。服、靴、本、書類、バッグ、財布、紙焼き写真、ビデオテープ、DVDといった身の回りのモノをいかに「捨てる」べきかに加え、悩みの根本的な原因となる対人関係をいかに「捨てる」「整理する」べきかについても解説。

【目次】
第1章
身の回りのものを捨てる

第2章
生活習慣を捨てる

第3章
これまでの考え方やクセを捨てる

第4章
食事の常識を捨てる

第5章
人間関係を捨てる