あらゆる不調が消える世界一のストレッチ

アチーブメント出版
中村雅俊　

• 価格: 1,595円（本体1,450円＋税）
• 発行年月: 2024年05月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784866431512

内容情報

[BOOKデータベースより]

やせる？血流が上がる？筋肉疲労が回復する？ストレッチのさまざまな疑問を解き明かし、ほんとうに効くものを厳選！世界一のストレッチ！驚くべき効果。柔軟性が増して動きやすくなる。筋肉の流動性が増してこわばり・張りが解消。筋肉がやわらかくなって怪我を予防する。疲れにくいからだになる。血管がストレッチされて動脈硬化を予防する。

第１講　世界一の研究者が教えるストレッチ
第２講　筋肉が硬くなるから不調が起きる
第３講　姿勢を改善して疲れにくいからだをつくる
第４講　日常でできる世界一のストレッチ
第５講　不調の原因を根本的に改善する３秒筋トレ
第６講　世界一のストレッチで不調を改善した人たち