美肩やせ！ １回３０秒でゴリラ肩解消！見た目マイナス３キロ

ハーパーコリンズ・ジャパン
つむらみお　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2024年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784596539557

内容情報

[BOOKデータベースより]

ムチムチ肩肉、首が短く見える、鎖骨が見えない、猫背。おブスに見られる原因は、ゴリラ肩にあり！この１冊で、体も心もみるみるキレイに！スキマ時間に１回３０秒でできる、超厳選エクササイズがたっぷり。さあ、一緒に“脱ゴリラ肩”しましょう♪

ＳＴＥＰ１　ボディケア（腕ほぐし；胸ほぐし　ほか）
ＳＴＥＰ２　コンディショニングストレッチ（頭回し；首ストレッチ（横）　ほか）
ＳＴＥＰ３　トレーニング（胸開きエクササイズ；横脇のびのびストレッチ　ほか）
ＳＴＥＰ４　アドバンストトレーニング（肩甲骨エクササイズ；滑り台ストレッチ　ほか）