ゴールデンライン 美しい姿勢をつくる４４のレッスン

メディアパル
伊集院博　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2024年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784802110822

内容情報

[BOOKデータベースより]

ゴールデンラインは、女性がもっとも美しく見える姿勢です。年齢を重ねてもこの姿勢をキープすることで、見た目の美しさを維持できるだけでなく、体の不調も軽減されます。本書を読めば、あなたの本来の美しさを取り戻すことができます。

１　ゴールデンラインで美しさを取り戻す（いつまでも美しい人の秘密；ゴールデンライン；猫背とは？　ほか）
２　エロンゲーションでさらなる美を追求（エロンゲーションする；呼吸法をマスター；お腹のコアを鍛える　ほか）
３　バレエの動きで美を磨く（バレリーナの姿勢の秘密）

[日販商品データベースより]

ゴールデンラインとは、体を横から見たとき、耳・肩・骨盤・くるぶしを結ぶラインが一直線に並んでいる状態。「姿勢の美しい人」は、重力に対する抵抗力を持っており、ゴールデンラインがしっかりと形成されています。本書は、運動習慣の減少、長時間のデスクワーク、妊娠・出産を原因とする、猫背や反り腰など「姿勢の問題」に悩む女性に向け、姿勢を正すストレッチ・エクササイズを紹介。年齢を重ねてもゴールデンラインをキープすれば、若さが保たれ、体の不調も軽減できます。