老いを楽しむ心理学

ワニブックス
内藤誼人　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2024年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784847074110

内容情報

[BOOKデータベースより]

米国の研究などを盛り込んだ、最先端の心理学。今日から“老い”が楽しくてしょうがなくなる！幸せな老後を過ごす考え方の１１のヒント。歳をとってからの人間関係の１１のコツ。ネガティブ思考を吹き飛ばす１０の心理術。あなたの加齢の思い込み、絶対にまちがっています！

第１章　加齢についての誤った思い込みをなくす
第２章　サクセスフル・エイジングの心理テクニックを学ぶ
第３章　幸せな老後を過ごす考え方のヒント
第４章　歳をとってからの人間関係のコツ
第５章　ネガティブ思考を吹き飛ばす心理術
第６章　１００歳超までもっと楽しく毎日を過ごすヒント

[日販商品データベースより]

本書は、何歳になってもイキイキと生きていくためのコツを紹介するものです。
とはいえ、何か難しい話をしようというものではありません。また、ものすごく大変な努力を必要とするような話もしません。
だれでもほんのちょっと考え方を変えるだけで、毎日が愉快で、楽しく、イキイキと生きていくことはできますので、そのためのヒントをお話していこうと思っています。堅苦しい内容の本ではありませんので、どうぞ気楽に読み進めていただければ幸いです。
　
まず、読者のみなさんにお聞きしたいと思います。
みなさんにとって、「よい歳のとり方」とは、どういう状態を指すのでしょうか？

・病気がないこと
・身体が自由に動くこと
・記憶力が低下しないこと
・ボケないこと

などでしょうか。もしそんな風に思っているのなら、その考えは誤りですので、今すぐに改めてください。

米国カリフォルニア州にある研究機関ヒューマン・ポピュレーション・ラボラトリーのウィリアム・ストローブリッジは、65〓99歳の８６７名に、持病がないことや認知症にならないことなど客観的な基準で「よい歳のとり方」を判断してもらうと、わずか18.8％しか「自分はよい歳のとり方をしていない」と回答しました。一方、主観的な基準で「よい歳のとり方をしているとご自身で思いますか？」と質問すると、50％の人たちは「自分はよい歳のとり方をしていると思う」と答えたのです。
結局、本人がどう思うかが重要なのです。
自分が、「私って、いい人生を送っているよな」と思っていれば、本当にハッピーな生き方ができるのです。
同じような研究は、米国カリフォルニア大学サンディエゴ校のローリー・モントロスも報告しています。
モントロスが60歳以上の２０５名に、身体に痛みがないことや持病がないことなどの基準ではなく、「あなた自身はよい歳のとり方をしていると思いますか？」と聞いてみると、なんと92％は「自分はよい歳のとり方をしている」と答えたのです。
客観的に見れば、ヒザの関節炎に悩まされていたとしても、血圧や中性脂肪の数値が少しくらい高くとも、それでも本人が「私は生きているだけで幸せ者」と思っていれば、幸せな生き方ができるのです。
お年寄りになったら、だれでも不幸になってしまうのでしょうか？
いいえ、そんなことは絶対にありません。
本書をお読みくだされば、素敵な歳のとり方のコツを学ぶことができると思います。どうぞ最後までよろしくお付き合いください。



■今日から“老い”が楽しくてしょうがなくなる！
★幸せな老後を過ごす考え方の１１のヒント
★歳をとってからの人間関係の１１のコツ
★ネガティブ思考を吹き飛ばす１０の心理術
★あなたの加齢の思い込み、絶対にまちがっています