毎日１０分 長生き風呂カラオケ

中央公論新社
渡邊雄介　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2024年02月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784120057403

内容情報

[BOOKデータベースより]

１日３曲。声とのどの専門医がすすめる極ラク健康法。入浴中の溺死、ヒートショック、転倒、誤嚥性肺炎を断つ！

第１章　今日から始める、ご長寿風呂カラオケ
第２章　ご長寿風呂カラオケ、１２のメリット
第３章　年間２万人が、風呂場で亡くなる理由
第４章　体験者の声―のどトレ＆風呂うた、いいことずくめ！
第５章　実践！おすすめの風呂カラオケ曲ベスト２０と歌唱のコツ
第６章　風呂カラオケ・のど筋トレ　お悩みＱ＆Ａ
第７章　のどのケアと、声が教える病気

[日販商品データベースより]

「入浴中にウトウトしてしまう」

「最近、つまずきやすい」

「食事中によくムセる」

――ひとつでも思い当たったら、風呂カラオケの始めどきです。



お風呂はうまく歌えて気分があがり、「のど」のトレーニングにも最高のひとりカラオケボックス。

そして、歌えば全身への御利益があります。



〈誰ともしゃべらなかった日にも「発声」できる〉

〈のどの調子で「今日の健康状態」がわかる〉

〈記憶と感情が活性化、認知症が遠ざかる〉

〈胃腸のマッサージになり便秘解消〉

〈ムセたりよろけたりしにくくなる〉

〈そして、お風呂で溺れない〉



　入浴中の事故防止、誤嚥予防に毎日10分、

　世にも簡単でお得な健康法

　のどと声の専門医がおすすめします。



【目次より】

　第1章　今日から始めるご長寿風呂カラオケ　

　第2章　お風呂で歌う12のメリット

　第3章　年間2万人が風呂場で亡くなる理由

　第4章　体験者の声　のどトレ＆風呂うた　いいことずくめ！

　第5章　実践　おすすめ曲ベスト20と歌唱のコツ

　第6章　風呂カラ＆のど筋トレ　お悩みQ＆A　

　第7章　「のどをいじめる生活習慣」と「のどと声の病気」