「歩き」を正せば痛みが消える！ケガ知らず！神ウォーキング

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
佐藤義人　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2024年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784046064516

内容情報

[BOOKデータベースより]

腰痛、ひざ痛、肩痛が消える。あらゆるスポーツのパフォーマンスが向上。

１　本当に「正しい姿勢」で歩けていますか？（誰も正しい歩き方を知らない；筋肉は使わないと動かなくなる　ほか）
２　「背中」をしつけて正しく歩く（現代日本人の「背中力」が弱い理由；筋トレは体の「背面」を重視　ほか）
３　「足指」をしつければ、歩き方が変わる（現代人は「足指を動かす力」が低下している；「靴とスリッパ」で、足指の筋肉が動かなくなる　ほか）
４　正しい歩き方がもたらす、不調知らずの健康生活（正しい姿勢で歩けば、腰や関節の痛みが軽くなる；正しい姿勢で歩けば、血流も改善する　ほか）
５　普段の動作から「正しい姿勢」を整える（日常生活でも背中を意識した姿勢を；立つ―背中の筋肉に意識を向けて　ほか）

[日販商品データベースより]

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