カラダ温め 美人図鑑

星野書房 サンクチュアリ出版
三浦栄紀　

• 価格: 1,595円（本体1,450円＋税）
• 発行年月: 2024年01月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784801482524

内容情報

[BOOKデータベースより]

３０、４０代の妊活、更年期対策、むくみ解消…毎日１分の習慣で体温１度アップ！！

第１章　あなたの身体、知らない間に冷えていませんか？（簡単なチェックで、冷え性かどうか確認してみよう；身体が冷えていませんか？　ほか）
第２章　まずはここから！温活習慣を身につけよう（身体を温める習慣を取り入れよう；身体を温めるストレッチをしよう）
第３章　「腸活」で身体を内側から温めよう（なぜ、腸活が必要なの？；内臓の冷え＝腸の冷え　ほか）
第４章　「ツボ押し」で冷え知らずになろう（自宅でもできる、簡単ツボ押し！；リフレクソロジーとツボ押しって何が違うの？；東洋の知恵「ツボ」を活用しよう！；顔ツボでほうれい線がなくなる；耳のツボで内臓をケアしよう）
第５章　「リンパ流し」で、身体を芯から温めよう（リンパが身体を浄化してくれている）