「先延ばしグセ」が治る２１の方法

ディスカヴァー・トゥエンティワン
デイモン・ザハリアデス　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2023年12月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784799330050

内容情報

[BOOKデータベースより]

「先延ばしの達人」だった著者の人生を好転させた実践的ノウハウのすべて。「今日もできなかった…」→「あれもこれも完了！」。不安と罪悪感が達成感に変わる！２８か国語で翻訳される世界的ブロガー初の邦訳！

１　なぜ課題を先延ばしにしてしまうのか？（失敗の恐怖；成功の恐怖；完璧主義　ほか）
２　先延ばし癖を改善する２１のテクニック（まずカエルを食べる；とりあえず１０分間だけやってみる；自分に褒美を与える　ほか）
３　生産性の向上に役立つ先延ばし（積極的な先延ばしの技術；先延ばし癖に関するよくある質問）