- 幸せがずっと続く１２の行動習慣 新装版
-
「人はどうしたら幸せになるか」を科学的に研究してわかったこと
日本実業出版社
ソニア・リュボミアスキー 金井真弓 渡辺誠（心理学）- 価格
- 1,870円（本体1,700円＋税）
- 発行年月
- 2023年12月
- 判型
- Ｂ６
- ISBN
- 9784534060686
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[BOOKデータベースより]
「幸福を決める３つの要因、（５０％が遺伝、１０％が環境、４０％が意図的な行動）」をもとに、幸福度が高まる「意図的な１２の行動」を習慣にする方法を紹介。
１ 幸せがずっと続くための「意図的な行動」（もっと幸せになることは可能なのか？；幸福度を測る；幸せになるための「最適な行動」を選ぶ）
２ 幸福度が高まる１２の行動習慣（感謝の気持ちを表わす；楽観的になる；考えすぎない、人と比較しない ほか）
３ 意図的な行動が「習慣」として続く５つのコツ（「ポジティブ感情」をより多く体験する；「タイミング」をはかり、行動に変化を起こす；「社会的なつながり」を大切にする；動機・努力・コミットメント；「行動」は繰り返すことで「習慣」になる）