着ない服を捨てたら「すぐやる人」になれた

飛鳥新社
ジイ　呉永雅　

• 価格: 1,500円（本体1,364円＋税）
• 発行年月: 2023年11月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784864109802

内容情報

[BOOKデータベースより]

自己否定はなんの役にも立たない。すぐに変化できなくても、周りの強力なサポートがなくても、ひたすら一人でも、自らを変えなくてはならない人々のための本。

ＰＲＯＬＯＧＵＥ　すべては、これじゃ人生が台無しになるという危機感から始まった…
０　わたしのなまけ者クロニクル
１　いつもなまけている理由
２　目覚めてから眠るまでの生活パターンを変える
３　ルーティンを作れば動ける
４　人は簡単なことは続ける
５　変化は、洋服の断捨離からはじまった
６　スマホ依存を見直す
ＥＰＩＬＯＧＵＥ　超なまけ者が人生逆転するために

[日販商品データベースより]

韓国のベストセラーエッセイが
ついに日本上陸！

（電子版：ALADIN 総合1位/ Yes24 総合4位 (エッセイ 1位)/ Ridi Books 総合2位 / ミリの書斎 総合4位。2021年8月12日付）

幼稚園レベルの「意志力」でも
先延ばしをなくせる


●起きた直後が１日の気分を左右する　
●超なまけ者のためのスケジュールの立て方
●大掃除の代わりにゴム手袋をはめる　
●散らかった部屋は意志力を奪う
●就寝時間が翌日の過ごし方を決める
●超なまけもののためのスケジュールの立て方
●スマホ依存症から抜け出すマインドセット　
ほか