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[BOOKデータベースより]
心を浄化し体を健康にする究極の気功とは？伝説の気功家が教える１８の練功。初級編。
第１章 気の存在を感じ、それを使う
第２章 腹式完全呼吸で心と体を整える
第３章 健康長寿に役立つ気候
第４章 驚くべき、奇跡の気功体験
第５章 「真我」の実感認識
第６章 腹式完全呼吸・逆式と峨眉内功で気血を整える
第７章 虚に還り、道と合す